သဘာ၀ေဆးျမီးတိုမ်ားနဲ ့ အျခားမွတ္သားဖြယ္ အလြယ္နည္း ေလးမ်ား

၀က္ျခံေပ်ာက္နည္း

ၾကက္ဟင္းခါးအေစ့ကုိ ဆားနွင့္ေရာျပီးညက္ေအာင္ၾကိတ္ပါ။ ရလာေသာအႏွစ္ကုိ
အရက္အနည္းငယ္နွင့္သင့္ရံုေဖ်ာ္ျပီးေနာက္ ရလာေသာ အရည္နွင့္၀က္ျခံမ်ားကုိ
လိမ္းေပးပါက သက္ျခံမ်ား ေပ်ာက္ပါသည္။

အရိုးစူးလွ်င္ေပ်ာက္နည္း
ငါးရိုးစူးလ်ွင္ လည္ေခ်ာင္းထဲမွ ထုတ္မရပါက
လ်ွင္ျမန္စြာၾကက္ဥအစိမ္းကုိခြဲျပီး တစ္ခါတည္းမ်ိဳခ်လုိက္ပါက ငါးရုိးသည္
တစ္ခါတည္းေလ်ွာက်သြားပါလိမ့္မည္။

ေျခေထာက္ကုိ သံစူးလ်ွင္ သက္သာနည္း
သံစူးေသာေနရာတြင္ ဆားနွင့္ဂ်င္းကုိၾကိတ္ျပီး အံဳေပးပါ။ သံအဆိပ္ရွိသမ်ွ
၄င္းဂ်င္းထဲသို့က်လာပါလိမ့္မည္။
တစ္ေန့လ်ွင္ နွစ္ခါအံုေပးရပါသည္။

ဆံပင္မက်ြတ္ေစေသာနည္း
အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဆံပင္က်ြတ္သည္ဆုိပါက
ပ်ားရည္နွင့္ဂံုညင္းခဲတုိ့ကုိေသြးျပီး ဆံပင္ကုိ လိမ္းေပးပါက ဆံပင္မ်ား
က်ြတ္ထြက္ျခင္း မျဖစ္နုိင္ေတာ့ပါ။



အိပ္ေပ်ာ္နည္း
ဒန္းက်ြဲေစ့ေျခာက္ကုိမီးနွင္ေလွာ္ အမွုန့္ျပဳျပိးေကာ္ဖီနွင့္ေရာေသာက္ပါ။
ေခါင္းကုိက္သက္သာနည္း
ကုိယ္လက္ပင္ပန္းျပီးေခါင္းကုိက္လွ်င္ သံပုရာသီးတစ္ျခမ္းကုိ
အႏွွပ္ရည္က်က်ထဲသို့ ထည့္ျပီးေသာက္ပါက ေခါင္းကုိက္သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။

နွလံုးေရာဂါနွင့္ နွလံုးတဳန္ေပ်ာက္နည္း
ဗာဒံေစ့အနည္းငယ္ကုိ ညက္ေအာင္ေထာင္းျပီး ႏြားနုိ့နွင့္ေ၇ာစပ္ျပီး
ေန့စဥ္မွန္မွန္ေသာက္ပါက နွလံဳးေရာဂါနွင့္
နွလံုးတုန္ေမာပန္းတာ ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။

ငါးေျခာက္မငံနည္း
ဆားအလြန္ပါေသာ ငံလြန္းသည့္ငါးေျခာက္ကုိ မငံေစလုိလွ်င္
ဆားမ်ားကုိေရနွင္ေဖ်ာ္ျပီး ထုိဆားရည္ထဲတြင္ ဆားအလြန္ငံေသာ
ငါးေျခာက္ကုိစိတ္ျပီးထားလွ်င္ မငံေတာ့ဘဲ့ အရသာ အလြန္ေကာင္းလာပါသည္။

ညီွိနံ ့ေပ်ာက္နည္း
အမဲသား၊ ဆိတ္သားခ်က္ေသာဟင္းအုိးထဲသုိ့မီးေသြး အနည္းငယ္ထည့္ျပီး ခ်က္ပါက
မေကာင္းေသာ္အညွီနံ ့မ်ားေပ်ာက္ပါသည္။

ေသြးတုိးေပ်ာက္နည္း
သဘာ၀ေက်ာက္ေသြးအား ဘယေဆးဆုိင္မွာ ၀ယ္ယူျပီးမက်ီးေစ့ခန့္အား
သံပရာရည္နွင့္ေဖ်ာ္ျပီး မနက္တစ္ၾကိမ္ညတစ္ၾကိမ္
ပံုမွန္နွစ္ဆယ့္ေလးရက္ပတ္လည္ေအာင္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္
ေသြးတုိးေရာဂါမ်ားအားေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

ဘုရာပန္းမ်ား တာရွည္ခံနည္း
ပန္းခုိင္၊ ပန္းခက္ထည့္သည့္ ပန္းအုိးထဲသုိ့ ယမ္းစိမ္း အနည္းငယ္ထည့္ျပိး
ေမႊေပးပါက ပန္းမ်ားတာရွည္ခံပါလိမ့္မည္။

ၾကိမ္ကုလားထုိင္ တင္းနည္း
ကုလာထုိင္မ်ားေအာက္က ညြတ္ေနလ်ွင္ ခုိင္ျပီးေျဖာင့္မတ္ေအာင္ လုပ္လုိပါက
၄င္းကုိေရေႏႊးနွင့္ ေဆးေၾကာျပီးေနာက္ ေလဟာျပင္မွာ လွန္းထားပါ။

စာအုပ္မ်ား ၾကာရွည္ခံေအာင္ထားနည္း
စာအုပ္မ်ားကုိ အဖံဳးအကာမရွိေသာ စာအုပ္စင္မွာ ထင္ျပီးထားပါ။

မွင္စြန္းလ်ွင္ ေပ်ာက္ေအာင္လုပ္နည္း
အ၀တ္အထည္ပိတ္စမ်ားတြင္ မွင္စြန္းလ်ွင္ အမဲဆီကုိ အရည္အေဖ်ာ္ျပီး
မွင္အစြန္းကြက္ေပၚသုိ့ခ်ပါ။ ထု့ိေနာက္ေရနွင့္ ေလ်ွာ္ဖြပ္လ်ွင္
မွင္စြန္းေပ်ာက္ပါသည္။

လက္ဖက္ရည္အစြန္းေပ်ာက္နည္း
အ၀တ္အထည္မ်ား လက္ဖက္ရည္စြန္းလ်ွင္ ေရေႏြးပူပူနွင့္ ထုိစြန္းေနေသာေနရာကုိ
ေလာင္းပါက ေပ်ာက္ပါသည္။

မီးက်ြမ္းရာေပ်ာက္နည္း
အက်ၤ ီအ၀တ္အထည္မ်ားေပၚတြင္ ေဆးလိပ္မီးပါြးက်ေသာ္လည္းေကာငး္၊
မီးပူက်ြမ္းလ်ွင္လည္းေကာငး္၊ ၾကက္သြန္ကုိ ထက္ျခမ္းခြဲျပိး ပြတ္တုိက္ပါက
ေပ်ာက္ပါသည္။

ကြမ္းေသြးအစြန္းေပ်ာက္နည္း
အ၀တ္အထည္မ်းမွာ ကြမ္းေသြးစြန္းလ်ွင္ နုိ့ရည္ကုိ စြန္းေနေသာေနရာေပၚသို့
ဆြတ္ျဖန္းေပးပါက နုိ့ရည္ေျခာက္သြားလ်ွင္ အစြန္းေပ်ာက္ပါသည္။

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥရည္အစြန္းကြက္ေပ်ာက္နည္း
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥရည္အစြန္းကြက္ေသာ အ၀တ္မ်ားကုိ ေရမွာ ၾကာၾကာစိမ္ထားပါ။
ျပီးေတာ့မွ နာနာပြတ္ျပီးေလ်ွာ္လ်ွင္ ေပ်ာက္ပါသည္။

သံေခ်းစြန္းေပ်ာက္ေအာင္လုပ္နည္း
အ၀တ္အထည္မ်ား သံေခ်းစြတ္းလ်ွင္ သံပုရာရည္တြင့္ ဆားေဖ်ာ္ျပီး
ထုိအစြန္းကြက္ေနေသာေနရာကုိ ဆြတ္ျဖန္းျပီးလ်ွင္ အထည္ကုိေနပူတြင္လွန္းပါ။
အကြက္မေပ်ာက္လ်ွင္ ႏွစ္ခါသံုးခါထပ္ျပီးသုတ္လိမ္းေပးပါ။

ဆီအစြန္းေဖ်ာက္နည္း
အ၀တ္အထည္ေပၚရွိေသာ ဆီကြက္ကုိ ဇ၀တ္သာပါေသာေရေႏြးပူပူျဖင့္
ေဆးေၾကာေလ်ွာ္ဖြပ္ေပးပါက ဆီအစြန္းေပ်ာက္ပါသည္။

အ၀တ္အထည္ေပါင္းတင္နည္း
 ေဆာ္ဒါမွုန့္ကုိ ေရေႏြးပူပူတြင္ေဖ်ာ္ျပီး ဆပ္ျပာရည္ထဲသုိ့ ထည့္ျပီးေလ်ွာ္ေပးပါ။

ဖားဥစြဲေပ်ာက္နည္း
စင္ၾကယ္ေသာ အ၀တ္ျဖဴကုိေရဆြတ္ျပိး ဖားဥစြဲေနေသာ အမဲေပ်ာက္မ်ား
အေပၚကဖံုးအုပ္ျပီး မီးကူတုိက္လ်ွင္ ဖားဥမ်ား ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။

အ၀တ္မတြန့္ေအာင္ လုပ္နည္း
သကၠလပ္ထည္၊ ဖလန္နယ္စသည္တုိ့ကုိ ေလ်ွာ္ဖြပ္ျပီးၾကိဳးတန္းေပၚတြင္
အ၀တ္ကုိေရမညွစ္ဘဲ ျဖန့္လွန္းထားပါက အ၀တ္မတြန့္ေတာ့ပါ။

ေသြးစြန္းေပ်ာက္နည္း
ေရထဲတြင္ ဇ၀တ္သာရည္ခပ္ျပစ္ျပစ္ထည့္ျပီး ေသြးေပေနေသာအ၀တ္အထည္ကုိ
အေတာ္ၾကာၾကာစိမ္ထားျပီးမွေလ်ွာ္ဖြပ္ေပးပါက ေသြးစြန္းေပ်ာက္ပါသည္။

ပုရြက္ဆိတ္ေျပးနည္း
သခြားသီးအခြံပုိပါးပါးလွီးျပီး ပုရြက္ဆိတ္ေနေသာေနရာမ်ားတြက္ခ်ထားလ်ွင္
ပုရြက္ဆိတ္မ်ားထြက္ေျပးပါလိမ့္မည္။

သြားကိုက္သက္သာနည္း
ေလွာ္ျပီးသား ဆုိဒါမွုန့္နွင့္သြားတုိက္ျပိး ေရေႏြးနွင့္ က်ငး္ပစ္လ်ွင္
သြားကုိက္သြားနာသက္သာပါသည္။

အဆူးစူလ်ွင္ ႏွုတ္နည္း
ေရေႏြးအျပည့္ရွိသည့္ ေပါက္၀က်ယ္ေသာပုလင္းတစ္လံဳးကုိယဴျပီး
ဆူးစူးေသာေနရာကုိ ပုလင္းေပၚမွဖိနွိပ္ပါ။အသားသည္ပူေႏြးသည့္အေငြ ့ျဖင့္
ပုလင္းထဲသုိ့အနည္းငယ္စူး၀င္သည္ႏွင့္(၃. ၄ ) မီနစ္ၾကာေသာအခါ
အဆူးက်လာပါလိမ့္မည္။

အေၾကာအခ်ဥ္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္နည္း
ႏူးညံ့ေသာအ၀တ္စကုိ နုိ့ထဲတြင္စိမ္ျပိး ကုိက္ခဲေသာေနရာကုိပြတ္ေပးလ်ွင္
အလြန္ဆုိးေသာေရာဂါျဖစ္ေစကာမူ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

အပူေလာင္သက္သာနည္း
ေရေႏြးျဖစ္ေစ၊ မီးပူျဖစ္ေစ၊ လက္ေျခ စသည္တုိ့ကုိ အပူေလာင္လ်ွင္
ေရတြင္ဆားကုိမ်ားမ်ားထည့္၊ ျပစ္ေနေအာင္ေဖ်ာ္ျပီး ၄င္းအပူေလာင္သည့္ေနရာကုိ
သုတ္လိမ္းေပးပါ။

ၾကြက္ေျပးနည္း
ၾကြက္မ်ားသြားလာေလ့ရွိေသာ ေနရာမ်ားမွာ ပူစီနံရြက္ျဖစ္ေစ၊
ပင္စိမ္းရြက္ျဖစ္ေစထားပါက ၾကြက္မ်ားေသခ်ာေပါက္ထြက္ေျပးပါလိမ့္မည္။

ငွက္ဖ်ားေပ်ာက္နည္း
စင္ကုိျမက္အား ဆဲြႏွုတ္ျပီး အျမစ္ျဖဴျဖဴေလးေတြကုိ ဓါးနွင့္ျဖတ္ယူပါ။
နုိ့ဆီဗူးတစ္လံဳးစာအား ေ၇ေျပာင္ေအာင္ ေဆးျပီး ဒန္အုိးထဲသုိ့ထည့္ပါ။
နႏြင္းမွုန့္ေကာ္ဖီတစ္ဇြန္းစာေလာက္ ထည့္ပါ။ ၾကက္ခုိးမွိုင္းအနည္းငယ္
ထည့္ပါ။ ေရေသာက္ေရခြက္နွင့္သံဳးခြက္စာထည့္ ျပိး တစ္ခြက္စာက်န္သည္အထိ
ၾကိဳခ်က္ပါ။ ျပီးလ်ွင္ေသခ်ာစြာ အမွိုက္မ်ားစစ္ျပိး ေန ့စဥ္ေသာက္ပါ။
ေရာဂါရင့္လ်ွင့္ ခုႏွစ္ရက္၊ ေရာဂါႏုလ်ွင္ ငါးရက္နွင့္ ေပ်ာက္ပါသည္။

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းသူမ်ားတြက္
နွလံဳးေသြးေၾကာက်ဥ္းျပီး အသက္ရွူမ၀ျခင္း၊ ေလးလံထုိင္းမွိုငး္ျခင္း၊
မၾကာဏသက္ျပင္းခ်ျခင္း၊ ေမာျခင္းမ်ားအတြက္ ဂ်င္းဆယ့္ငါးက်ပ္သားအား
ေၾကေအာင္ထုေထာင္းျပိး ျပည္၀င္ဒန္အုိးထဲသုိ့ထည့္ပါ။ဆားလက္တစ္ဆုပ္ထည့္ပါ။
ျပီးလ်ွင္ေရမ်ားမ်ားထည့္ျပိးဆူေအာင္ျပဳတ္ပါ။ ေျခေထာက္စိမ္ရန္
ဇလားတစ္ခုခုထဲသို့ ေလာင္းထည့္ပါ။ ေျခဖ၀ါးအား ပရုတ္ဆီ(သို့) လိမ္းေဆးအဆီ
တမ်ိဳးမ်ိဳးသုတ္လိမ္းပါ။ျပီးလ်ွင္ ေျခာက္ေထာက္နွစ္ေခ်ာင္းစလံဳးအား
ဂ်င္းျပဳတ္ေရ အပူခံနုိင္ရံုထားျပိး စိမ္ပါ။ ေနာက္တစ္ဦးမွ
ေျခဖ၀ါးမွာရွိေသာ အေၾကာမ်ားေျပေအာင္ လက္မျဖင့္ နွိပ္နယ္ေပးျပီး
ေျခခံုႏွင့္ ေျခသလံဳး အား ေသြးလွည့္ပတ္မွူေကာင္းေအာင္ နွိပ္နယ္ေပးပါ။
ထုိနည္းအတုိင္း သံဳးရက္တစ္ၾကိမ္ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ သက္သာလာပါလိမ့္မည္။

                                                                                   အလင္းေမ